Programa Entrena eficiente +40
About this course
Course curriculum
1.
• Módulo 1 Introducción y bienvenida
3 lessons
- 1
1. Bienvenida y presentación del curso
- 2
2. Mi historia
- 3
3. Funcionamiento interno del programa
2.
• Módulo 2 Mentalidad y objetivos
5 lessons
3.
• Módulo 3: Nutrición y Planificación de Comidas
5 lessons
4.
• Módulo 4: Suplementación
10 lessons
5.
• Módulo 5 Actividad Física y Ejercicio
3 lessons
6.
• Módulo 6 Monitoreo de métricas para el progreso
2 lessons
7.
• Módulo 7 Estancamientos y cómo superarlos
3 lessons
8.
• Módulo 8 Revisión y Plan de Acción
2 lessons
9.
Ejercicios en el Gimnasio
0 lessons
10.
Ejercicios en Casa
0 lessons
11.
Bonificaciones Exclusivas
1 lessons
Programa Entrena eficiente +40
Programa especialmente diseñado para ayudar a hombres con sobrepeso de mas de 40 años a bajar a un peso saludable, ganar masa muscular y recuperar su salud sin dejar de comer carbohidratos, sin hacer cardio y sin entrenar todos los días.
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30 members