F.A.M. Résilience
About this course
Le programme de remise en forme post-partum avec bébé.
Course curriculum
1.
Module 0, Tout commence ici!
6 lessons
- 1
Vidéo de présentation
- 2
Suivi hebdomadaire et bilan mensuel
- 3
Le plan à suivre
- 4
La feuille de route
- 5
La communauté
- 6
Le tapis
2.
Module 1, Pose tes bases, pense transformation!
6 lessons
3.
Module 2, Active les zones clés !
9 lessons
4.
Module 3, Crée des habitudes de F.A.M
8 lessons
5.
Module 4, Fit & Fun pour un corps qui s’affine !
14 lessons
6.
Module 5, Accélère les résultats !
13 lessons
7.
Module 6, Puissance et forme en circuit !
11 lessons
8.
Module 7, 21 jours de Power Challenge !
10 lessons
9.
Module 8, Ancrer tes résultats pour le long terme
8 lessons
