Le Guide de la Programmation
About this course
Apprends à créer ton propre programme personnalisé en fonction de tes objectifs. Dis adieu aux appli et au coaching.
Course curriculum
1.
Introduction à la programmation
3 lessons
- 1
La règle d’or (6:50)
- 2
Le mécanisme de la progression (5:14)
- 3
Gérer son Seau à Stress & le Stress Index (10:59)
2.
Volume, Intensité & Fréquence
3 lessons
3.
Progression
3 lessons
4.
Sélection des exercices
3 lessons
5.
Individualisation
3 lessons
Le Guide de la Programmation
Apprends à créer ton propre programme personnalisé en fonction de tes objectifs. Dis adieu aux appli et au coaching.
€ 97
1 members