Motståndskraft

I den här gruppen delas övningar och tips för att hjälpa och inspirera dig till att lära känna din kropp och dina känslor. Frågor, funderingar och egna erfarenheter välkomnas varmt.

Några ämnen som det skrivs om här:
- kroppsbaserad stresshantering
- nervsystemsreglering
- känsloreglering (känslosurfa)
- somatisk utforskning
- traumainformerade metoder för självutforskning
- kroppsbaserade (somatiska) metoder som komplement till behandling

Gruppen drivs av mig, Veronica Löwenbok. Jag arbetar med kroppsbaserad, integrativ psykoterapi samt har en master i emotionspsykologi. Är även författare till boken "Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft" och medförfattare till "Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn".

Regler:
Reklam, medicinska eller terapeutiska råd är inte välkomna och kommer att tas bort, samt kan leda till avstängning.
Som enväldig admin tar jag mig rätten att ta bort poster som innebär reklam, spam, påhopp eller skambeläggning