¡ Muscle up intensive !
About this course
El muscle up es uno de los movimientos más desafiantes y representativos de la calistenia entre otras disciplinas como el crossfit y gimnasia artistica. En este módulo aprenderás a dominarlo paso a paso con un enfoque progresivo.
Además de la práctica, tendrás acceso a guías y contenido exclusivo que te explicarán la biomecánica del movimiento y cómo aplicar la fuerza de manera eficiente para ejecutar tanto el muscle up a fuerza como la variante gimnástica.
LA idea es que al completar este módulo no solo domines el muscle up, sino que también mejorarás tu potencia, coordinación y control corporal, cualidades que elevarán tu nivel general en la calistenia.
Prepárate para alcanzar uno de los hitos más deseados del entrenamiento corporal: ¡tu primer muscle up!
Course curriculum
1.
Contenidos del muscle up
5 lessons
- 1
Intro Taller Muscle up
- 2
PULL UP. Todo sobre el ejercició
- 3
Muscle up. Guia completa
- 4
Bandas Elasticas
- 5
Como corregir postura en Halar
2.
Acondicionamiento // Rutinas
2 lessons
3.
Errores y Metodologia
1 lessons
¡ Muscle up intensive !
Módulo de Muscle Up – BM Calistenia El muscle up es uno de los movimientos más desafiantes y representativos de la calistenia entre otras disciplinas como el crossfit y gimnasia artistica. En este módulo aprenderás a dominarlo paso a paso con un enfoque progresivo. Además de la práctica, tendrás acceso a guías y contenido exclusivo que te explicarán la biomecánica del movimiento y cómo aplicar la fuerza de manera eficiente para ejecutar tanto el muscle up a fuerza como la variante gimnástica. LA idea es que al completar este módulo no solo domines el muscle up, sino que también mejorarás tu potencia, coordinación y control corporal, cualidades que elevarán tu nivel general en la calistenia. Prepárate para alcanzar uno de los hitos más deseados del entrenamiento corporal: ¡tu primer muscle up!
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